Encadrés par des adultes formés, les enfants sont répartis en 5 groupes d’âge et de niveau. Les niveaux sont déterminés lors d’une séance d’essai début septembre.

Les entrainements se déroulent tous les samedis matin de 8h45 à 12h00 :

• Arrivée des enfants (8h45 à 9h00)
• Échauffement / Réveil musculaire à pied
• Vérification des vélos et des équipements de protections
• Présentation de la séance
• Déplacement jusqu’au lieu de pratique / échauffement vélo.
• Mise en place et réalisation de différents exercices
• Debrief / Retour au lieu de départ (12h00)

Les jeunes VTTistes se forment à 3 disciplines :

• La descente (DH) où ils travaillent leurs qualités de pilotage et d’engagement (virage, devers et sauts). En DH, les efforts sont de courte durée mais la pression est élevée.

• Le Trial, qui consiste en du franchissement d’obstacles (rochers, palettes, racines, troncs). Les qualités travaillées sont l’équilibre, la lecture du terrain, et les manœuvres. Cette discipline requiert la maitrise de diverses techniques.

• Le Cross-Country (XC), propose différents formats de course. Cette discipline est très physique et fait travailler leur motricité (puissance, résistance, endurance) et gestion de l’effort.

Matériel nécessaire :

• Maillot long du club obligatoire (séances + TDJV)
• Gants longs
• Casque
• (lunettes)
• Sac : matériel de réparation, eau, sucre (barre, pate de fruit) et coupe-vent / pluie.

Protections pour la DH (prêtées par le club en début de saison moyennant caution)

• Casque intégral,
• Dorsale/armure,
• Protèges genou/tibia.

Protections pour le trial : matériel de base + protèges genou/tibia